一人暮らしでも脂質制限できる！1週間メニューと市販食材リスト
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一人暮らしだと、外食やコンビニ食に頼りがちで、ついつい脂質過多になってしまいます。 脂質制限を始めたいけど何食べればよいか悩んでしまう、、なんて人も多いのではないですか・・? この記事では、一人暮らしでもできる脂質制限の […]
「目的・症状別で選ぶ」の記事一覧
一人暮らしの大学生必見！おすすめ宅配弁当3選と選び方とは
コンビニの食事ばかりでは栄養バランスが崩れがちです。 しかし、大学生の子どもが一人暮らしで自炊をするのは難しいと感じる親御さんも多いはずです。 そんな時は宅配弁当の活用がおすすめです。 この記事では一人暮らしの大学生にお […]
共働き家庭が野菜宅配を選ぶメリットとおすすめ3選!
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仕事に追われる二人暮らしの共働きにとって、日々の食材の調達や買い物は負担ですよね。 そんな時は野菜宅配サービスが便利ですよ。 この記事では二人暮らし・共働きにおすすめの野菜宅配サービスの選び方・メリットやデメリット・注意 […]
お米ダイエットのやり方・効果!食べて痩せる理由とは
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ここ最近の人気ダイエット方法と言えば「糖質制限」ですよね。 しかし「お米ダイエット」という新たなダイエット方法が話題を集めているのをご存知ですか? 今回は「お米ダイエット」について効果や成功者の口コミをまとめてみました。 […]
簡単！高齢者のためのやわらか食レシピ：栄養バランスも◎
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高齢者の食事は栄養面の他に食材の大きさや硬さに気をつけなければなりません。 やわらか食の作り方は少しのコツを抑えるだけで美味しく食べやすくなるのですよ。 この記事では高齢者のやわらか食のレシピや注意点についてまとめていま […]
子供が喜ぶ夏に作りたいさっぱりした料理レシピ全14品
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夏の暑さで食欲が落ちやすい我が子にさっぱりした料理を作ってみませんか。 今回は材料も少なく、調理も簡単なレシピをご紹介します。 子供が喜ぶ夏の料理を作りしっかりと夏バテ対策をしましょう。 ※この記事はPRを含みます。 夏 […]
【メリットだらけ!】朝活ダイエットの効果と食事方法とは
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朝活ダイエットは朝食を上手に活用したダイエット方法です。 睡眠時間をしっかりと確保し、栄養の整った食事に変えるだけで健康的に体重を落とせます。 この頁では朝活ダイエットの食事内容やメリットについてまとめています。 ※この […]
オーガニックにした方がいい野菜はどれ?理由とメリットとは
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私たちが毎日食べる野菜は化学肥料や化学合成農薬が使用されています。 もちろん安全性のある肥料や農薬を使用していますが、収穫後に残る残留農薬を心配する人も少なくありません。 最近は有機栽培の野菜も増えています […]
単品〇〇だけダイエットが続かない理由とそれ以外のおすすめ食事法
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単品ダイエットは特定の食材を夜や昼ごはんの代わりに食べるダイエット方法ですが、実際に単品ダイエットで結果を出せた人は少ないようです。 世の中には多くの〇〇だけ食べて痩せるという方法の「〇〇だけ食べるダイエット」が存在しま […]
毎月チーズが届くおすすめ定期便(サブスク)6選!
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ワインやパンと相性抜群のチーズは濃厚なコクでとても美味しいですよね。 世界中には1,000種類以上のチーズがあり、もちろん日本でも生産されています。 そんな風味豊かなチーズが毎月届くサブスクサービスが話題を呼んでいます。 […]