色々な種類のドーナッツを楽しめるミスドは小腹も満たせてテイクアウトとしても人気が高いですよね。
しかしドーナッツはカロリーが高くダイエットや健康志向の方には今ひとつ手が出にくい食べ物ではありませんか。
今回はミスタードーナッツのカロリーや糖質量についてまとめてみました。
※この記事はPRを含みます。
ミスドのカロリー低い順にランキング紹介
ミスドのカロリーは商品によって様々です。
体型維持やダイエット中の方はなるべく低カロリーのドーナッツを選びましょう。
ここではミスドのカロリーを低い順にランキング形式でご紹介しています。
ミスドは定番商品と期間限定商品がありますが、今回はレギュラーメニューのみの比較としています。
【糖質制限中もOK】ほっともっとの糖質が低いランキング11位
140kcal! もっちりフルーツスティックシナモン
21.2g(糖質)
5.4g(脂質)
144kcal! もっちりフルーツスティックハニー
22.2g(糖質)
5.3g(脂質)
154kcal! フレンチクルーラー
14g(糖質)
10.1g(脂質)
192kcal! エンゼルフレンチ
12.6g(糖質)
14.6g(脂質)
192kcal! シュガーレイズド
22g(糖質)
9.7g(脂質)
194kcal! ポン・デ・リング プレーン
20.2g(糖質)
12g(脂質)
197kcal! ストロベリーカスタードフレンチ
15.3g(糖質)
13.9g(脂質)
201kcal! エンゼルクリーム
19.6g(糖質)
12.1g(脂質)
202kcal! ハニーディップ
24.9g(糖質)
9.6g(脂質)
202kcal! ポン・デ・黒糖
22g(糖質)
12.1g(脂質)/div>
比較してみた結果、カロリーが低いのは「もっちりフルーツスティック」でした。
健康面を意識して開発された商品で、生地にグルコマンナンを使用しているもっちり食感のドーナッツです。
油っこさもなく低カロリー・低脂質なのが嬉しいですよね。
ダイエットやカロリーコントロール中におすすめのミスド商品です。
カロリーの他に糖質や脂質にも気をつけてね。
【番外編】こちらも低カロリー!
さらにカロリーが低かったのが「ドーナッツポップ」
サイズが小さい為、カロリーが低いというよりはミイサイズの為、カロリーを抑えられるという感じですね。
1個単位では購入できない為、ランキングには入れませんでしたが1個あたりのカロリーは30~70kcal前後です。
皆で取り分けて食べたり、小分けにして食べる時に良さそうです。
ドーナッツポップは8個.16個.24個入りがあります。
ミスドのメニューで高カロリーなのは
ミスドの商品でもカロリーの高さが目立ったのは「オールドファッション」シリーズ。
1個あたり300kcal前後とお茶碗1杯以上のカロリーになっています。
・オールドファッション 293kcal
・チョコファッション 330kcal
・オールドファッションハニー 355kcal
・オールドファッション 黒糖 306kcal
・ストロベリーファッション 331kcal
・オールドファッションシナモン 303kcal
低カロリーはフレンチクルーラー
ミスドのメニューの中でもカロリーが低かったのが「フレンチクルーラー」シリーズ。
フレンチクルーラーはどの商品でも200kcal以下で1回の間食にちょうど良いカロリーと糖質量です。
他のドーナッツと比べるとフレンチクルーラーはシュー生地で出来ているため、脂質を抑え口当たりも軽いのが特徴です。
サクッとした食感と中のクリームがマッチしていて美味しいですよね。
色々と種類があるので、気分に合わせて選ぶのも楽しいですね♪
【低糖質】約150kcal前後のドーナッツ
カロリーを気にするなら低糖質・低カロリー中心に作られたドーナッツがおすすめ。
ナッシュのドーナッツは糖質13~14g前後でカロリーも約150kcalです。
小腹を満たしたいけれどダイエットしている・・という時に最適な商品ですよ。
ナッシュは宅配弁当がメインですが、最近では低糖質スイーツの種類も充実しています。
- 低糖質のおかずやパンも販売
- ダイエット中のお菓子におすすめ◎
- おから入りのしっとり食感が好評♪
ミスドはコンビニドーナッツよりもカロリーが低いのはなぜ?
ミスタードーナッツのカロリーを比べると意外と低いを感じませんか。
なぜミスドのドーナッツは他のお店よりもカロリーが低いのか気になったので調べてみました。
コンビニの似たようなドーナッツをカロリーを比較検証!!
【コンビニVSミスド】オールドファッションのカロリーを比較
●セブンイレブン
424kcal
●ミスド
330kcal
【コンビニVSミスド】フレンチクルーラーのカロリーを比較
●ローソン
345kcal
[●ミスド
192kcal
【コンビニVSミスド】ポン・デ・リングのカロリーを比較
●セブンイレブン
293kcal
●ミスド
どのコンビニドーナッツもミスドより100kcal程違いがあります。
サイズや味に多少の誤差はあってもここまで違うのは不思議に思いますよね、ミスドのカロリーが低い理由を検証していきます。
低い理由①独自のミックス粉を使っている
ミスタードーナッツの商品はどれも独自のミックス粉を使用しており、小麦粉や砂糖、油脂などこだわりの配合によりオリジナル食感を出しています。
市販のミックス粉を使用せず、独自の技術で作り出したミックス粉だから、カロリーに違いがあるんですね。
さすがドーナッツ専門店ですね♪
低い理由②ドーナッツの種類ごとに配合量を調整している
ミスドの商品はドーナッツのシリーズ別に配合量を変えています。
これによりポン・デ・リングのもちもち感やフレンチクルーラーのサクサク感など商品の個性を出している他、カロリーにも差がでるのですね。
低い理由③揚げる時の油を工夫している
ドーナッツに使用している油にはトランス脂肪酸の含有量が少ないオイルを使っています。
トランス脂肪酸を大量摂取すると悪玉コレストロールが増え健康への影響も少なくありません。
ミスドの公式サイトでは2013年に製造方法や素材を見直し、トランス脂肪酸をなるべく抑えたオイルを使用していると記載がありました。
昔よりも美味しく健康を考えたドーナッツになっているのですね。
低い理由④フライ油を中まで浸透させない
ミスドのカロリーが低い特徴として、揚げ油(フライオイル)を生地内まで浸透させていない点があります。
これによりカロリーを最小限に抑えているのですね。
ドーナッツの表面でフライオイルが固まるのでベタつきもなく油っこさを感じない商品が仕上がっています。
さらに身体に吸収されにくいフライオイルを採用しているのも嬉しいポイントです。
本来ドーナッツはカロリーが高い食べ物の為、ミスドは試行錯誤を重ね健康への影響を考えて商品開発を行っているのですね。
【体験ブログ】三ツ星ファームのレビュー!実際に食べてわかったおすすめポイント
ミスドのカロリーと低い理由まとめ
以上、ミスタードーナッツのカロリーについてまとめてみました。
想像よりもカロリーが低い事に嬉しい衝撃でしたね。
ミスドのこだわりと技術を感じ、今後の商品開発に期待しちゃいます。
低糖質ドーナッツやノンフライドーナッツの発売も遠くないかも知れないですね＾＾
