一人暮らしの大学生必見！おすすめ宅配弁当3選と選び方とは

大学に入ってから食生活が乱れてきた。。

一人暮らしの大学生の悩みに多いのが不規則な食生活です。

勉強やバイト続きでつい外食やコンビニに頼ってしまい栄養バランスが偏ってしまう、、学生あるあるの悩みですよね。

そんな時に注目したいのが『宅配弁当』です。

この記事では一人暮らしの大学生におすすめの宅配弁当と選び方について説明しています。

※この記事はADを含みます。

忙しい大学生におすすめ◎宅配弁当のメリットと魅力

勉強やアルバイトで忙しい大学生は外食も多く、健康面が心配ですよね。

多くの大学生は、食事に時間をかけるよりも遊びや勉強に時間を使いたいと考えています。

一人暮らしをしている学生の多くは、バランスの取れた食事をする機会がなく、金欠のときにはコンビニ弁当やカップラーメンで済ませがちです。

しかし、こうした食生活は、野菜不足になり、集中力が低下して学生生活に支障をきたす恐れもあります。

一人暮らしだと体調不良になっても自分で治すしかありませんよね、、ホントに日頃の食生活って超大事なんです。。

また、ダイエット中の学生も多く、激しい食事制限によって十分な栄養が摂れていない場合もあります。

さらに、朝ご飯を食べるよりも、寝る時間を優先してしまう学生も少なくありません。

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そんな悩みは宅配弁当でソッコー解決できますよ。

一人暮らしの大学生におすすめの宅配弁当

ここでは一人暮らしの大学生におすすめの宅配弁当を厳選してご紹介しています。

三ツ星ファーム

7食・14食・21食セットがあります。

管理栄養士監修で、糖質/たんぱく質/カロリーに独自基準を設けてるのが特徴。

和食、洋食、中華、エスニックなど献立のレパートリーが幅広いのが魅力です。

ナッシュ

塩分と糖質に独自制限を設けています。

コラボ商品も多く発売し、『CoCo壱番屋』や『ジョニーのからあげ』など外食の味を自宅で低カロリーで味わえるのが人気です。

購入回数により1食あたりの価格がお得になる制度があるのが嬉しいですよね。

ライザップサポートミール

大手パーソナルジムの「RIZAP]から発売している宅配弁当で、日替わり弁当がセット(7食・14食)で届きます。

ライザップに入会するのは高いけど、宅配弁当なら頑張れそうですよね。

1食あたりの糖質量は10g前後とかなり低糖質な献立ながら迫力のあるメニューが定評です。

本格的な体型維持や筋トレ時の食事に最適です。

一人暮らしの大学生におすすめの宅配弁当の選び方

一人暮らしの大学生が宅配弁当を選ぶポイントは以下の4点です。

自分好みのメニューがあるか

自宅でご飯を食べる時は自分の好きなおかずを食べたいですよね。

宅配弁当を選ぶ時も「自分が食べたいおかずがあるか」で選ぶのがポイントです。

理由は飽きずに食べ続けられるからです。

宅配弁当は飽きてしまうという方もいますが、メニュー数が多ければ多いほど飽きのこない楽しい食生活が送れるのです。

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利便性を求めるなら定期購入がおすすめ

一度きりの単品注文(都度購入)と定期的にお弁当が届く定期購入があります。

単品注文は食べたい時に注文できるので自由度が高いのがメリットです。

定期購入は定期的に届くため、注文の手間が省け1食あたりの価格が単品注文よりも安くなる事が多いです。

どちらかを選ぶかは自分のライフスタイルに合った注文方法を選びましょう。

値段重視で選ぶなら定期購入、自由度を優先するなら単品購入が良いでしょう。

*定期購入に加入する際は縛りや回数条件があるかも確認しておくと良いですよ＾＾

【宅食サブスク徹底比較!!　おすすめ29選と失敗しない選び方】

満足できる量か

自分の食事量を考えて、満足できる量の宅配弁当を選びましょう。

一般的に宅配弁当はコンビニ弁当よりも量が少なく、カロリーも控えめなためボリュームに欠けると感じる人も多いです。

しかし、宅配弁当こそが本来の食事量で、栄養バランスを考慮した適切なカロリー摂取を基準としています。

ボリューム重視なら高たんぱくのRIZAPサポートミールがおすすめです。

お弁当以外の商品があるか

企業によってはお弁当以外の商品も発売している会社があります。

例えばナッシュや三ツ星ファームはパン、ドーナッツなど低糖質スイーツも人気です。
一方のRIZAPサポートミールはプロテインを始めライザップオリジナル商品が購入できます。

宅配弁当だけだと飽きてしまいそう、、という人はお弁当以外の商品も買える宅配業者を選びましょう。

予算内は?割引やクーポンも要チェック

アルバイトや仕送りなど生活費は限られた中でやりくりしなくてはいけません。

宅配弁当の価格を比較して、自分の予算に合ったサービスを選びましょう。

例えばナッシュは最初は高いですが、購入回数に応じて1食あたりの価格が安くなる割引制度があり最安値では499円(税込み)になります。

三ツ星ファームも同様の会員割引制度を導入しており、最大で500円オフクーポンがもらえる特典があります。

このように長期間利用すれば、割引されるケースがあります。

また三ツ星ファームは冷凍庫プレゼントプランや長期間応援プランなどライフスタイルに合わせた割引があるのも特徴です。

宅配弁当は決して安い価格ではないため、予算内に収まる宅配業者を選びましょう。

一人暮らしの大学生が宅配弁当を利用する際の注意点とは

宅配弁当を注文する時に気をつけたい点をまとめてみました。

配送休止や停止の手続きは忘れずに

定期購入に申し込んだ後に、「辞めたくなった」「少しだけお休みしたい」時は配送の休止や退会手続きを忘れずに行いましょう。

実家に帰省する時や旅行で家を空ける時など一時的に利用しない場合でも休止の手続きが必要となります。

「手続きは次回配送の◯日前までに連絡」と宅配業者ごとに規定があるので、締切を守るのを忘れないようにしましょう。

冷凍庫にはある程度の余裕を確保しよう

冷凍配送のため、冷凍庫には予め保存できる余裕を作っておきましょう。

宅配弁当はセットで届くのが一般的で、冷凍スペースをかなり奪ってしまいます。

届く前に冷凍庫の整理をして余裕を持たせておくのがおすすめです。

まとめ

以上、大学生におすすめの宅配弁当のご紹介でした。

一人暮らしの大学生にとって宅配弁当は生活を支える心強い味方です。

栄養バランスが良く健康的な食事を手軽に摂れる宅配弁当はポイントを抑えて上手に活用しましょう。