【ケンタッキー】カロリー・メニュー・一覧　ダイエット中も食べれるのは?

ケンタッキーは食べごたえもあって美味しいですが、少しカロリーや糖質量が気になりますよね。

今回はケンタッキーの人気メニュー全商品のカロリーについてまとめています。

※この記事はPRを含みます。

ケンタッキー(KFC)のメニュー紹介とカロリー・一覧

フライドチキン

ケンタッキーには限定セットや割引を頻繁に行っていて多くの人に愛される人気のファーストフード店ですね。

幅広い世代に愛されるケンタッキーフライドチキン(KFC)のメニューをカロリー一覧です。

オリジナルチキン

メニュー名	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
オリジナルチキン1P	218kcal	16.5g	12.8g	9.1g
骨なしケンタッキー1P	191kcal	20.3g	8.5g	8.3g
ガーリックホットチキン1P	234kcal	15.5g	14.8g	9.7g
カーネルクリスピー1P	119kcal	6.8g	6.6g	8.2g

セット・ボックスメニュー

参考:ケンタッキー公式サイト

メニュー名	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
チキンフィレバーガーセット	チキンフィレバーガー　401kcal フライドポテトSサイズ　195kcal ドリンク　商品により異なる合計・・596kcal	チキンフィレバーガー　24.5g フライドポテトSサイズ　2.6g ドリンク　商品により異なる合計・・27.1g	チキンフィレバーガー　20.0g フライドポテトSサイズ　7.8g ドリンク　商品により異なる合計・・27.8g	チキンフィレバーガー　31.0g フライドポテトSサイズ　28.7g ドリンク　商品により異なる合計・・59.7g
辛口チキンフィレバーガーセット	辛口チキンフィレバーガー　387kcal フライドポテトSサイズ　195kcal ドリンク　商品により異なる合計・・582kcal	辛口チキンフィレバーガー 24.6g フライドポテトSサイズ　2.6g ドリンク　商品により異なる合計・・27.2g	辛口チキンフィレバーガー 18.1g フライドポテトSサイズ　7.8g ドリンク　商品により異なる合計・・26.5g	辛口チキンフィレバーガー 31.8g フライドポテトSサイズ　28.7g ドリンク　商品により異なる合計・・60.5g
チーズチキンフィレバーガーセット	チーズチキンフィレバーガー 471kcal フライドポテトSサイズ　195kcal ドリンク　商品により異なる合計・・666kcal	チーズチキンフィレバーガー 27g フライドポテトSサイズ　2.6g ドリンク　商品により異なる合計・・29.6g	チーズチキンフィレバーガー　26.1g フライドポテトSサイズ 7.8g ドリンク　商品により異なる合計・・33.9g	チーズチキンフィレバーガー　32g フライドポテトSサイズ　28.7g ドリンク　商品により異なる合計・・60.7g
ダブルチキンフィレバーガーセット	ダブルチキンフィレバーガー　618kcal フライドポテトSサイズ　195kcal ドリンク　商品により異なる合計・・813kcal	ダブルチキンフィレバーガー 44.8g フライドポテトSサイズ　2.6g ドリンク　商品により異なる合計・・47.4g	ダブルチキンフィレバーガー 31.0g フライドポテトSサイズ　7.8g ドリンク　商品により異なる合計・・38.8g	ダブルチキンフィレバーガー 39.9g フライドポテトSサイズ　28.7g ドリンク　商品により異なる合計・・68.6g
メニュー名	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
和風チキンカツバーガーセット	和風チキンカツバーガー　429kcal フライドポテトSサイズ　195kcal ドリンク　商品により異なる合計・・624kcal	和風チキンカツバーガー　16.2g フライドポテトSサイズ　2.6g ドリンク　商品により異なる合計・・18.8g	和風チキンカツバーガー　22.7g フライドポテトSサイズ　7.8g ドリンク　商品により異なる合計・・30.5g	和風チキンカツバーガー　40.4g フライドポテトSサイズ　28.7g ドリンク　商品により異なる合計・・69.1g
ペッパーマヨツイスターセット	ペッパーマヨツイスター　301kcal フライドポテトSサイズ　195kcal ドリンク　商品により異なる合計・・496kcal	ペッパーマヨツイスター　11.3g フライドポテトSサイズ　2.6g ドリンク　商品により異なる合計・・13.9g	ペッパーマヨツイスター　14.5g フライドポテトSサイズ　7.8g ドリンク　商品により異なる合計・・22.3g	ペッパーマヨツイスター　31.7g フライドポテトSサイズ　28.7g ドリンク　商品により異なる合計・・60.4g
てりやきツイスターセット	てりやきツイスター　360kcal フライドポテトSサイズ　195kcal ドリンク　商品により異なる合計・・555kcal	てりやきツイスター 11.6g フライドポテトSサイズ　2.6g ドリンク　商品により異なる合計・・14.2g	てりやきツイスター 18.8g フライドポテトSサイズ　7.8g ドリンク　商品により異なる合計・・26.6g	てりやきツイスター 35.0g フライドポテトSサイズ　28.7g ドリンク　商品により異なる合計・・63.7g
バジルレモンツイスターセット	バジルレモンツイスター　309kcal フライドポテトSサイズ　195kcal ドリンク　商品により異なる合計・・504kcal	バジルレモンツイスター　11.4g フライドポテトSサイズ　2.6g ドリンク　商品により異なる合計・・14g	バジルレモンツイスター　15.6g フライドポテトSサイズ　7.8g ドリンク　商品により異なる合計・・23.4g	バジルレモンツイスター　31.3g フライドポテトSサイズ　28.7g ドリンク　商品により異なる合計・・60g
メニュー名	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
バジルレモンツイスターボックス	バジルレモンツイスター　309kcal フライドポテトSサイズ　195kcal ビスケット　200kcal オリジナルチキン　218kcal ドリンク　商品により異なる合計・・922kcal	バジルレモンツイスター　11.4g フライドポテトSサイズ　2.6g ビスケット　3.2g オリジナルチキン 16.5g ドリンク　商品により異なる合計・・33.7g	バジルレモンツイスター　15.6g フライドポテトSサイズ　7.8g ビスケット　11.1g オリジナルチキン 12.8g 合計・・47.3g	バジルレモンツイスター　31.3g フライドポテトSサイズ　28.7g ビスケット　21.7g オリジナルチキン 9.1g ドリンク　商品により異なる合計・・90.8g
ペッパーマヨツイスターボックス	ペッパーマヨツイスター　301kcal フライドポテトSサイズ 195kcal ビスケット 200kcal オリジナルチキン　218kcal ドリンク　商品により異なる合計・・914kcal	ペッパーマヨツイスター　11.3g フライドポテトSサイズ　2.6g ビスケット　3.2g オリジナルチキン　16.5g ドリンク　商品により異なる合計・・33.6g	ペッパーマヨツイスター　14.5g フライドポテトSサイズ　7.8g ビスケット　11.1g オリジナルチキン 12.8g ドリンク　商品により異なる合計・・46.2g	ペッパーマヨツイスター　31.7g フライドポテトSサイズ　28.7g ビスケット　21.7g オリジナルチキン9.1g ドリンク　商品により異なる合計・・91.2g
てりやきツイスターボックス	てりやきツイスター　360kcal フライドポテトSサイズ 195kcal ビスケット　200kcal オリジナルチキン　218kcal ドリンク　商品により異なる合計・・973kcal	てりやきツイスター　11.6g フライドポテトSサイズ　2.6g ビスケット　3.2g オリジナルチキン　16.5g ドリンク　商品により異なる合計・・33.9g	てりやきツイスター　18.8g フライドポテトSサイズ　7.8g ビスケット　11.1g オリジナルチキン　12.8g ドリンク　商品により異なる合計・・50.5g	てりやきツイスター　35g フライドポテトSサイズ　28.7g ビスケット　21.7g オリジナルチキン　9.1g ドリンク　商品により異なる合計・・94.5g
メニュー名	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
チキンフィレバーガーボックス	チキンフィレバーガー　401kcal フライドポテトSサイズ　195kcal ビスケット　200kcal オリジナルチキン　218kcal 合計・・1014kcal	チキンフィレバーガー 24.5g フライドポテトSサイズ 2.6g ビスケット 3.2g オリジナルチキン 16.5g 合計・・46.8g	チキンフィレバーガー 20.0g フライドポテトSサイズ 7.8g ビスケット 11.1g オリジナルチキン 12.8g 合計・・51.7g	チキンフィレバーガー 31.0g フライドポテトSサイズ 28.7g ビスケット 21.7g オリジナルチキン 9.1g 合計・・90.5g
辛口チキンフィレバーガーボックス	辛口チキンフィレバーガー 387kcal フライドポテトSサイズ　195kcal ビスケット 200kcal オリジナルチキン 218kcal 合計・・1000kcal	辛口チキンフィレバーガー 24.6g フライドポテトSサイズ 2.6g ビスケット 3.2g オリジナルチキン 16.5g 合計・・46.9g	辛口チキンフィレバーガー 18.1g フライドポテトSサイズ 7.8g ビスケット 11.1g オリジナルチキン 12.8g 合計・・49.8g	辛口チキンフィレバーガー 31.8g フライドポテトSサイズ 28.7g ビスケット 21.7g オリジナルチキン 9.1g 合計・・91.3g
チーズチキンフィレバーガーボックス	チーズチキンフィレバーガー 471kcal フライドポテトSサイズ　195kcal ビスケット　200kcal オリジナルチキン　218kcal ドリンク　商品による合計・・1084kcal	チーズチキンフィレバーガー　27.0g フライドポテトSサイズ　2.6g ビスケット　3.2g オリジナルチキン　16.5g ドリンク　商品による合計・・49.3g	チーズチキンフィレバーガー　26.1g フライドポテトSサイズ　7.8g ビスケット　11.1g オリジナルチキン　12.8g ドリンク　商品による合計・・57.8g	チーズチキンフィレバーガー　32g フライドポテトSサイズ　28.7g ビスケット　21.7g オリジナルチキン　9.1g ドリンク　商品による合計・・91.5g
ダブルチキンフィレバーガーボックス	ダブルチキンフィレバーガー　618kcal フライドポテトSサイズ　195kcal ビスケット 200kcal オリジナルチキン　218kcal ドリンク　商品による合計・・1231kcal	ダブルチキンフィレバーガー 44.8g フライドポテトSサイズ　2.6g ビスケット　3.2g オリジナルチキン　16.5g ドリンク　商品による合計・・	ダブルチキンフィレバーガー 31.0g フライドポテトSサイズ　7.8g ビスケット　11.1g オリジナルチキン　12.8g ドリンク　商品による合計・・62.7kcal	ダブルチキンフィレバーガー 39.9g フライドポテトSサイズ　28.7g ビスケット　21.7g オリジナルチキン　9.1g ドリンク　商品による合計・・99.4g
和風チキンカツバーガーボックス	和風チキンカツバーガー 429kcal フライドポテトSサイズ　195kcal ビスケット 200kcal オリジナルチキン　218kcal ドリンク　商品による合計・・1042kcal	和風チキンカツバーガー16.2g フライドポテトSサイズ　2.6g ビスケット　3.2g オリジナルチキン　16.5g ドリンク　商品による合計・・38.5g	和風チキンカツバーガー　22.7g フライドポテトSサイズ　7.8g ビスケット　11.1g オリジナルチキン　12.8g ドリンク　商品による合計・・54.4g	和風チキンカツバーガー　40.4g フライドポテトSサイズ　28.7g ビスケット　21.7g オリジナルチキン　9.1g ドリンク　商品による合計・・99.9g
メニュー名	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
トクトクパック♥4ピース	オリジナルチキン4個　872kcal フライドポテトSサイズ 195kcal チョコパイ　274kcal 合計・・1341kcal	オリジナルチキン4個 66g フライドポテトSサイズ 2.6g チョコパイ 3.1g 合計・・71.7g	オリジナルチキン4個　51.2g フライドポテトSサイズ　7.8g チョコパイ　15.7g 合計・・74.7g	オリジナルチキン4個　36.4g フライドポテトSサイズ　28.7g チョコパイ　29g 合計・・94.1g
トクトクパック♥6ピース	オリジナルチキン6個　1308kcal フライドポテトSサイズ　195kcal チョコパイ 274kcal 合計・・1777kcal	オリジナルチキン6個 99g フライドポテトSサイズ 2.6g チョコパイ 3.1g ビスケット 3.2g 合計・・107.9g	オリジナルチキン6個 76.8g フライドポテトSサイズ 7.8g チョコパイ 15.7g ビスケット 11.1g 合計・・111.4g	オリジナルチキン6個 54.6g フライドポテトSサイズ 28.7g チョコパイ 29.0g ビスケット 21.7g 合計・・134g
トクトクパック♥8ピース	オリジナルチキン8個　1744kcal フライドポテトSサイズ 195kcal チョコパイ 274kcal ビスケット 200kcal カーネルクリスピー　119kcal 合計・・2532kcal	オリジナルチキン8個 132g フライドポテトSサイズ 2.6g チョコパイ 3.1g ビスケット 3.2g カーネルクリスピー 6.8g 合計・・147.7g	オリジナルチキン8個 102.4g フライドポテトSサイズ 7.8g チョコパイ 15.7g ビスケット 11.1g カーネルクリスピー 6.6g 合計・・143.6g	オリジナルチキン8個 72.8 フライドポテトSサイズ 28.7g チョコパイ 29.0g ビスケット 21.7g カーネルクリスピー 8.2g 合計・・160.4g

ほっともっとメニューで低糖質なのはどれ? 【糖質制限中もOK】ほっともっとの糖質が低いランキング11位も人気の記事です。

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ポテト

メニュー名	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
ポテトS	195kcal	2.6g	7.8g	28.7g
ポテトL	390kcal	5.3g	15.5g	57.4g
ポテトBOX	908kcal	12.3g	36.1g	133.5g

ハンバーガー

メニュー名	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
チキンフィレバーガー	401kcal	24.5g	20.0g	31.0g
辛口チキンフィレバーガー	387kcal	24.6g	18.1g	31.8g
チーズチキンフィレバーガー	471kcal	27.0g	26.1g	32.0g
ダブルチキンフィレバーガー	618kcal	44.8g	31.0g	39.9g
和風チキンカツバーガー	429kcal	16.2g	22.7g	40.4g

ツイスター

参考:ケンタッキー公式サイト

メニュー名	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
てりやきたまごツイスター	406kcal	13.2g	21.4g	39.1g
てりやきツイスター	360kcal	11.6g	18.8g	35.0g
バジルレモンツイスター	309kcal	11.4g	15.6g	31.3g
ペッパーマヨツイスター	301kcal	11.3g	14.5g	31.7g

サイドメニュー

メニュー名	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
ナゲット5ピース	222kcal	13.3g	13.4g	11.8g
コールスローS	85kcal	1.0g	6.3g	6.3g
コールスローM	137kcal	1.6g	10.2g	10.3g
チョコパイ	274kcal	3.1g	15.7g	29g
ビスケット	200kcal	3.2g	11.1g	21.7g