自分の都合で観れるYou Tubeはトレーニングの参考にしたいですよね。
この記事では筋トレや身体を引き締めたい時におすすめの筋肉系YouTuberをご紹介しています。
食事管理や筋トレの参考になるおすすめ筋肉系YouTuber
自分の筋トレや体型維持のために、お気に入りのYouTuberを見つけておくのがおすすめです。
トレーニングに特化したYouTuberから、ボディメイクに関する食事情報を提供するYouTuberまで、さまざまなチャンネルが存在します。
知名度や再生回数も大切ですが、自分の目標や興味に合わせたYouTuberを選ぶことがポイントでダイエットや筋トレのモチベーション維持に繋がります。
以下では、女性編と男性編にわけて筋肉系YouTuberをまとめています。
男性YouTuber
男性の筋肉系YouTuberです。
ザ・きんにくTV【The Muscle TV】
BOOST ATHLETE
筋トレにおすすめの宅配弁当
食事もスイーツも全部が低糖質!!
筋トレや減量期の食事におすすめの低糖質・高タンパクの冷凍弁当です。
50種類以上の豊富なメニューが全て350kcal未満・たんぱく質15g以上・糖質25g以下に設定されています。
彩り豊かで電子レンジで温めるだけで簡単に食べられ長期保存もOKです。
- 筋トレ後の食事にぴったりのPFCバランス
- 冷凍庫レンタルプランで保管場所に困らない
- 管理栄養士監修だから栄養バランスが良い
- 糖質・たんぱく質・カロリーに独自基準を設定
- 和食・洋食・中華・スイーツなどバラエティ豊か
今古賀翔【トレーニング科学】
CALISLIFE自重トレ
ぷろたん日記
マッスルグリル
まめたまの筋トレ日記
筋トレ中は低糖質の食事が基本!!【体験ブログ】三ツ星ファームのレビュー!実際に食べてわかったおすすめポイント もおすすめです。
JIN’S LIFE
なーすけFitness
女性YouTuber
筋トレやダイエット系動画を投稿している女性のYouTuberまとめです。
のがちゃんねる
なるねぇ
田上舞子のボディメイク大学
筋トレにおすすめの宅配弁当
食事もスイーツも全部が低糖質!!
筋トレや減量期の食事におすすめの低糖質・高タンパクの冷凍弁当です。
50種類以上の豊富なメニューが全て350kcal未満・たんぱく質15g以上・糖質25g以下に設定されています。
彩り豊かで電子レンジで温めるだけで簡単に食べられ長期保存もOKです。
- 筋トレ後の食事にぴったりのPFCバランス
- 冷凍庫レンタルプランで保管場所に困らない
- 管理栄養士監修だから栄養バランスが良い
- 糖質・たんぱく質・カロリーに独自基準を設定
- 和食・洋食・中華・スイーツなどバラエティ豊か
竹脇まりな(Marina Takewaki)
ひなちゃんねる
ちゃぴさんです。
MIYAKO’S チャンネル
MONOMI
減量中の食事は宅配弁当が便利!!弁当サブスクおすすめ29選！初めてでも失敗しない選び方の記事が読まれています。
