ダイエット向け! コメダの低カロリーおすすめメニュー紹介

ちょっとした休憩に最適なコメダ珈琲ですが、ダイエット中でも行って大丈夫なのでしょうか。

コメダはメニューにボリュームがあるのが人気のため、ダイエット中は少し不安ですよね、、。

この記事ではコメダのダイエット向けメニューとNGメニューについてご紹介しています。

※この記事はADを含みます。

コメダはダイエットに向いている?

結論から申しますと、メニュー次第ではダイエット中でもコメダ珈琲に行けます。

コメダは全体的にカロリーが高く、注文内容を間違えるとカロリーオーバーになってしまいます。

正直、コメダのメニューの8割ほどは高カロリーとなるのでダイエット中は避けたいのですが、500kcal前後のフードも、まぁまぁあります。

食事制限中はメニューをよく確認してオーダーしましょう。

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ダイエット中におすすめのモーニングの選び方

コメダと言ったらモーニングですよね^^

モーニングでは、セット内容が選べるようになっているので、なるべく糖質が低く、たんぱく質量が多いおかずを選ぶようにしましょう。

①ローブパンを選ぶ

主食のパンを「山食パン」もしくは「ローブパン」から1つ選びます。

山食パンは175kcal、ローブパンは115kcalですので、ダイエット中はカロリーの低いローブパンを選ぶようにしましょう。

②ゆで卵を選ぶ

続いてパンのトッピングを以下の3つから1つ選びます。

• ゆで卵
• たまごペースト
• コメダ特製おぐらあん

ダイエット中はゆで卵一択です。

たまごペーストは脂質を多く含み、特製おぐらあんは糖質が多いので、低脂質・低カロリー・高タンパクのゆで卵がおすすめです。

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③いちごジャムを選ぶ

さらにパンのトッピングが選べ、以下の3つから1つを選びます。

• バターまたはマーガリン(37kcal)
• いちごジャム(13kcal)
• ぬる豆乳(31kcal)

上記の3品からなので、少し悩ましいですが、いちごジャムを勧めます。

バターやマーガリンは脂質が高く、ぬる豆乳も脂質・糖質が高い可能性があります。

一方のいちごジャムは糖質は高いですが、3品の中で一番カロリーが低いのです。

確かに悩みますが、私ならシンプルないちごジャムを選びます。

また、追加料金ですが120~200円でサイドメニューが注文できます。

サイドメニューは

• 自家製コールスローサラダ
• 北海道産100%ヨーグルト(はちみつ和え)
• ミニサラダ

があります。

ダイエットにおすすめドリンクメニュー

コメダのカロリーが低いドリンクメニューです。

食事と一緒に注文する時は10kcal前後のメニューを意識しましょう。

ドリンク単品で注文する場合は150~200kcalのメニューを注文してもOKです。
(間食代わりとして飲むようにしましょう。)

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ダイエットにおすすめフードメニュー

体質改善中の食事は1食あたり500~600kcal前後を目安に食べるのがおすすめです。

ダイエットにおすすめデザートメニュー

コメダのデザートはカロリーが高いものが多いですが、かき氷メニューは低カロリーでダイエット中でも食べて大丈夫です。

普通サイズとミニサイズがありますが、ミニサイズを選ぶようにしましょう。

また、練乳やソフトクリームなどのトッピングは脂質・糖質の摂りすぎになるので、トッピングは避けたほうがベターです。

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ダイエット中は避けよう! コメダの高カロリーメニュー

セットメニューやプレートメニューは1000kcal超えで、かなり高いですね、、。

これはダイエット中は避けましょう。。

クリームソーダやコーヒーシェイクも飲み物としてはカロリー高めですが、お菓子代わりに注文するなら、かなり多めにみてアリかな、という感じです。

ダイエットにおすすめのコメダ珈琲のメニューまとめ

以上、ダイエット向けのコメダのメニューの紹介でした。

コメダのメニューは洋食が中心なので、全体的にカロリーは高いですが組み合わせ次第ではダイエット中でも食べられますね。

軽めの食事(ミニサンドやハムサンド)とアイスコーヒー程度ならカロリーオーバーになりません。

またカロリー高めの食事でもチートデイに食べるなら全然問題ありません。

翌日から節制し、ダイエット成功に励んで下さいね＾＾