仕事や勉強で忙しく、ついコンビニで済ませてしまう…。
そんな日々が続いていませんか？
コンビニの食事は手軽で便利ですが、栄養バランスは大丈夫でしょうか？
このページでは食生活がコンビニばかりの一人暮らしに向けた解決策をご紹介しています。
*この記事にはPRが含まれます
一人暮らしのコンビニ食が続くと、どうなる?
コンビニばかりの食生活が続いても「まぁ、大丈夫でしょ」と思っている人も多いです。
でも、考えてみて下さい。
最初は「ちょっと疲れやすいな」「最近、肌荒れが気になるな」といった事はありませんか。
気づかないうちに野菜不足や塩分摂りすぎになり、体が少しずつ悲鳴を上げている場合があります。
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元気がないのは栄養の偏りが原因かも?
塩分や糖質を摂りすぎる生活が続くと、、
- 毎朝の目覚めが悪くなる
- 集中力が続かなくなる
- なんとなく気分が落ち込む
塩分の摂りすぎは、血圧の数値に影響し睡眠の質が下がってしまいます。
疲れやすくなったり、イライラしやすいなど
少しでも心当たりがあるなら食生活の見直しを検討して下さい。
一人暮らしの悩みに多いコンビニばかりの食事
以前の私は、毎日コンビニ弁当やカップ麺ばかりでした。
仕事が忙しくて、栄養バランスなんて考える余裕もなし。
でも、ある日気づいたんです。
ちょっとした食事の変化で、驚くほど体が軽くなり、気持ちも前向きになったことに。
そこで試したのが、栄養バランスの整った宅配弁当！
忙しくても温めるだけで食べられて、野菜もしっかり摂れる。
しかも、余計な添加物も少なく、塩分やカロリーも管理されているから安心です。
宅配弁当のメリット
温めるだけでOK！手間いらず
野菜やタンパク質がバランスよく摂れる
塩分・カロリーが管理されていて健康的
食生活が整い、体調も良くなる
たとえば、こんなメニューがあります！
宅配弁当「ナッシュ」のメニューの一部紹介です。
スパイシー! カレーチキン
鯖のまろやかチーズ~米麹仕立て
鶏肉のニンニクみそ
たっぷり挽肉の麻婆茄子
コンビニばかりの食事を改善するならナッシュが手っ取り早い方法です。
60種類以上のメニューから好きなおかずを選べる管理栄養士監修のお弁当です。
「宅配弁当って高そう…？」→実は購入方法や割引制度を利用すれば、コンビニと同じくらいの価格で購入できるんです。
コンビニ弁当を1食あたり600円前後とすると、宅配弁当は500円~900円ほどです。
割引や会員制度を使うとコンビニと同等の値段で買えて、栄養バランスが良いのが魅力です。
一人暮らしは食事を固定化がオススメ 毎日のご飯をラクにする方法
コンビニ食から卒業 今日から食生活を見直そう！
毎日の食事は、明日の自分を作る大切なものです。
今こそ、コンビニ頼みの食生活を見直し、もっと元気で充実した日々を送りませんか？
まずは試しに、一度だけでも宅配弁当を取り入れてみてください。
自炊が大変な時に必ず役立ちます。
