【初心者でも簡単!】ゴーヤの苦味取りおすすめ7選
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夏の定番野菜「ゴーヤ」は栄養豊富で健康に良い食材ですが、独特の“苦味”が苦手という方も多いのではないでしょうか？ この記事では、主婦の方でも手軽にできるゴーヤの苦味取り方法を複数紹介します。 ゴーヤが苦いのはなぜ? ゴー […]
投稿者: わびぃ
すももの正しい食べ方とは？種の取り方・皮の扱い・食べ頃まで徹底解説！
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甘酸っぱくてジューシーな果物「すもも」。 でも「プラム」との違いがよくわからない…という方も多いのでは？ ここでは、すももの特徴やプラムとの違い、旬や食べ方についてわかりやすく紹介します。 *この記事はPRを含みます す […]
外食チェーン店の美味しい低脂質メニュー! 満足度が高いおすすめは?
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脂質制限中の外食は気を使いますよね。 ファミレスやファーストフードのメニューは油やバターをつかったものが多く、何を注文して迷う人も多いです。 そんな時は事前に脂質量を確認するか、低脂質の食材を選ぶのがおすすめです。 この […]
一人暮らしでコンビニ・外食に飽きたら試してほしい食生活
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一人暮らしをしていると、ついコンビニや外食に頼りがちですよね。。 でも、毎回同じような食事に飽きたり、「太るのでは？」と心配になったりしませんか？ この記事では、コンビニや外食に飽きてしまう理由と解決策についてまとめてい […]
一人暮らしはレトルトで自炊はあり? おすすめレトルト商品まとめ
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一人暮らしは食事の悩みが多いですよね、、。 仕事が終わってからご飯を作る元気はない、、と多くの一人暮らしが頭を抱えています。 そんな時は手軽なレトルト食品を上手に活用しましょう。 このページでは一人暮らしの自炊におすすめ […]
一人暮らしの食生活、大丈夫？コンビニばかりの食事から卒業しよう
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仕事や勉強で忙しく、ついコンビニで済ませてしまう…。 そんな日々が続いていませんか？ コンビニの食事は手軽で便利ですが、栄養バランスは大丈夫でしょうか？ このページでは食生活がコンビニばかりの一人暮らしに向けた解決策をご […]
脂質が少ないから安心！低脂質おすすめラーメン29選
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ラーメンは美味しいけれど、脂質が多くてカロリーが気になる…そんな人におすすめなのが「低脂質ラーメン」です。 脂質制限をしていると、どうしてもラーメンを食べることに罪悪感をもってしまいますよね、、。 しかし、脂質の少ないラ […]
魚を食べない一人暮らしが手軽に魚不足を解消する方法とは
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一人暮らしってあんまり魚を食べる機会が少ないですよね。 栄養があるのは知ってるけど、さばいたり調理するのがどうしても面倒くさいものです。 このページでは一人暮らしの魚不足の解消法についてご紹介しています。 *この記事には […]
スーパー・市販で買える！低脂質で美味しい冷凍食品19選! ジャンル別
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健康ブームのおかげか、脂質を気にする人が増えています。 しかし、外食やコンビニで低脂質の食べ物を探そうとすると意外と大変なんですよね、、。 そんなときは、低脂質の冷凍食品がおすすめです。 手軽に食べれるうえに、保存も効い […]
一人暮らしは食事を固定化がオススメ 毎日のご飯をラクにする方法
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一人暮らしは、毎日なにを食べるか考えるのが大変ですよね。 仕事で忙しいと、バランスのいいごはんを作る時間もなくなります。 そんな時は食事を固定化をすると、食費を節約しながら時短で栄養をしっかり摂れます。 めんどうな献立か […]